jak duzo jest

Mało warzyw lol :) z tłuszczami to wiem, że lipa, ale jest już lepiej niż poprzednio :) Zobaczymy jak wygram coś po 10 to dieta będzie dużo bogatsza.

[...] wyzej niz 50cm (to max jego wyskoku, no moze kilka cm wiecej) a z miejsca do zbiorki to pewnie tylko ze 30 to ja i tak musze duzo wyzej skoczyc, co jest dosc trudne w meczu jak trzeba skoczyc w 'tlumie' i czasem w niedogodnym momencie gdy nie masz czasu sie zebrac i wyskoczyc najwyzej jak potrafisz. o czapowaniu go mozna zapomniec. nie chodzi o [...]

11mm na brzuchu to nie jest zbyt dużo, ale możliwe, że jest tak jak mówisz, płaskie mięśnie ;-) co do barków - jak łapy uniesione fajnie wyglądają, jednak jak łapy opuszczone słabo widać więc można by ruszyć fest boczne aktony(poprawić jeśli się myle), nie żebym ja miała zayebiste bo moje są małe i do tego tłuste %-)

Lubię kung fu, trenowałem Wing Chun i uważam, że ta odmiana jest bardzo praktyczna. Jak dla mnie to te filmiki są fatalne. Skoro nawet z biernym przeciwnikiem nie potrafią zrobić dobrego wrażenia to jest kiepsko. Kolega pisał o zawodach. Dużo dają, bo okazuje się, że człowiek pod wpływem adrenaliny może bardzo dużo znieść. A jeśli dojdą dopalacze [...]

[...] historycznych. Stanąłem przed problemem znalezienia odpowiedzi na te zagadnienia, przede wszystkim zaś musiałem znaleźć odpowiedź na podstawowe pytania: 1. Jak powstała i w jakim przedziale historycznym istniała polska sztuka walki? 2. Co się na nią składało? 3. Jak się rozwijała i jak zanikła? 4. Jakie były jej uwarunkowania? 5. Jak wyglądała? [...]

[...] Grasik, już Chudzio pisał na ten temat kiedyś. odnoszę się do tego konretnego przypadku,optuje,że autor nie ma żadnej diety. "Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: "Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to niemożliwe". [...]

[...] mial z kazdym problemy, tak naprawdę to własnie Alvarez jest całkiem dobrym matchupem (choć dalej ciężkim) ze względu na mniejszy zasięg i dosyć przewidywalny styl. Ale to jak Conor wygląda w LW dopiero się okaże. Ja się trochę obawiam o jego ogólnie pojętą siłę/krzepę w porównaniu do innych. W każdym razie - Ferguson tak jak myślałem pojechał [...]

Żaden zwis na drążku nie spowoduje, że urośniesz. To tak jakbyś chciał rozciągnąć kość. Nie da rady. Jak Koledzy wyżej pisali,da się sprawdzić ile urośniesz, tylko po co? Jak się okaże, że lekarz Ci powie: będzie Pan miał maksymalnie 178 cm a dla Ciebie będZie to niezadowalające to tylko będziesz się stresować i denerwować co nie wpłynie dobrze na [...]

[...] (ja tak robiłem i nie miałem żadnych złych skutków ubocznych). Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA (najlepiej drobiowe- najzdrowsze). Musisz spożywać bardzo dużo białka. Nawet jak twoi rodzice będą mieć po 2 metry wzrostu, a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej [...]

nie reduckja ale za duzo efki na stagnacje za***alem :) jak nie moge przjesc jakiegos poziomu idzie efedryna i od razu jest skok :) troszke za duzy speed ryz + kura + vit complex wcale mi efka nie niszczy apetytu

tutaj tez nie jest źle ale wszedzie za duzo pedalstwa jak i rano tutaj

[...] /SFD/Images/2016/7/17/01dedbc18cfa45789c2c142ed2a05db5.jpg Smak Pychota. Istny szejk mleczno-truskawkowy, na wodzie miodzio... a właściwie truskawka. Jeden z lepszych jakie piłam. Az trzeba uważać żeby nie wypić za dużo ;) Tak powinie smakować szejk truskawkowy. Zaraz zaraz, to jest gainer nie szejk . Rozpuszczalność Bardzo miałki proszek, [...]

kobiety maja duzo szczescia ze jest tutaj ktos taki jak obliques, z tego co widze prowadzi kazda kobiete w dziennikach a 80% bez niej by zginela. Rob co powie a bedzie ok, czytaj dzienniki innych pan i nie zniechecaj sie. To potrwa.

Nie za bardzo mam ochotę kermit i tak już za dużo napisałem. Poza tym wcale mi nie zależy by ktos mi wierzył. Napisałem "PRYWATNE" Może lepiej bedzie jak medialna iluzja nadal będzie się utrzymywać. A tak naprawdę wystarczy czytać gazety między wierszami. Bo jeżeli np. za aferę z Rolandami beknął jakiś rzecznik a wszystkie informacje [...]

[...] Kolego to jest cała nauka, informacje na ten temat zajmują grube tomy, a Ty chcesz "coś" wiedzieć. No to proszę bardzo - zacznijmy od definicji, bo w końcu jakieś podstawy musisz mieć do zadania odpowiedniego pytania :) Generalnie rzecz biorąc, balistyka jest to nauka zajmująca się ruchem pocisku (siłami działającymi na pocisk), [...]

[...] 3 pierś z kurczaka, ryż czarny, sałatka ( ogórek, pomidor, oliwka, sałata-polane oliwą z oliwek, ewentualnie jogurtem naturalnym o małej zawartości tłuszczu) posiłek 4 jakiś owoc, serek albo ryba np makrela? Posiłek 5 przeważnie jem jakieś owoce arbuz, winogrono albo twaróg, jogurt naturalny, plasterek chudej szynki rożnie tutaj kombinuje [...]

[...] miał dobrą formę i wygrał :( , niestety wygrał, brakło mi czasu, ponieważ w ostatnich 5 sekundach założyłem mu trójkąt nogami i dopinałem, go, kiedy dopiąłem i zobaczyłem jak zaczęło przeciwnikowi brakować tlenu, sędzie przerwał pojedynek, bo koniec czasu, jestem bardzo zły na siebie, że nie docisnąłem bardziej, nie skręciłem się, żeby [...]

Wiesz co tutaj sprawa wygląda tak że dobrze jest co jakiś czas wyjść z deficytu na jakiś okres czasu ale tylko wtedy jeżeli masz dobrą formę i dobrą wrażliwość insulinową no lub też jesteś tak nisko z kaloryką że nie ma co zrobić za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też [...]

Tu jest za dużo kombinowania i planowania, to nie tak ma być, kalorii jest mało, jak widzę 1800 kcal dla aktywnego, wysokiego, młodego faceta, to mi się słabo z głodu robi. Po co treningi 2 razy dziennie? Jeśli obwody lecą, to nie tniemy kalorii, nie dokładamy aktywności, korzystamy ;-) jak jest stagnacja to kombinujemy, anie zakładamy W 5, W6 ;-)

[...] w szkole/pracy, dobrym pomyslem sa wafle ryzowe, nie sa za drogie a (uwierz na slowo) bardzo syte. Troche gorzej jest w szkole/pracy z dostarczeniem bialka. Mozna brac sobie jakies kanapeczki z szyneczka i serkiem, madz z szynka i z serkiem takim z pietruszka i rzodkiewka, naprawde polecam! pycha! Moja mamusia robi pyszne Proponuje do tego [...]